Sapete quali sono i peggiori alimenti che possono mangiare i bambini? Scopriamoli insieme
Mangiare sano è una buona abitudine da insegnare ai bambini sin da piccoli. Infatti, è molto importante che mangiano tutto, dalla frutta alla pasta alla verdura. Ovviamente non sempre si può dire no e spesso capita che gli concediamo qualche piccolo assaggio di cose non proprio sane. Dalle patatine fritte, al cioccolato, o alle classiche merendine, sappiamo bene quanto non siano del tutto salutari. Ma sapete qual’è l’alimento che gli fa più male? Scopriamolo insieme in questo articolo
Alimentazione bambini: dare sempre il buon esempio è il primo passo importante
L’alimentazione del bambino deve essere curata e seguita fin dai primi anni di vita, perché è in questo periodo che si imparano abitudini che dureranno per sempre.
Cattive abitudini si riflettono in cattivi comportamenti alimentari. Inoltre, seguono molto anche quello che facciamo noi adulti, per cui è altrettanto importante dare sempre il buon esempio.
Cercare di insegnare loro ad imparare a mangiare legumi, frutta e tante verdure è sicuramente uno di quelli. Oltre a questo consiglio, però vogliamo anche spiegarvi cosa è assolutamente meglio evitare di dargli.
Cosa evitare di dare ai bambini
Tra gli alimenti da evitare di dare ai bambini troviamo sicuramente Bevande analcoliche e succhi. Il consumo favorisce lo sviluppo della sindrome metabolica, che può condurre a obesità e diabete. Lo stesso vale anche per cereali a colazione, anche questi sono ricchi di zuccheri. Meglio dare loro la farina d’avena.
Non meno importante è il cacao solubile. Offrite loro sempre cacao privo di carboidrati aggiunti. Infine, i pasticcini. Questi sono pieni di zuccheri e aumentano lo sviluppo di malattie croniche. Anche i prodotti da forno andrebbero limitati per lo stesso motivo. Per il giusto apporto dai loro legumi. Insomma, quello che dovete fare è cercare di dare sempre cibi freschi e genuini, tanta frutta e tanta verdura sono i migliori alimenti.
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