Scopriamo insieme come possiamo dimagrire in modo facile e veloce con un metodo che ci aiuterà moltissimo.
A chi non piacerebbe perdere qualche chilogrammo che abbiamo preso durante l’estate dove giustamente ci lasciamo andare a qualche aperitivo in più con gli amici e a qualche leccornia?
Anche perchè sta arrivando il tempo brutto e giustamente il confort food è sempre un’ottima cosa quando le nostre sensazioni ed emozioni non sono al massimo e questo in inverno succede spesso.
Ovviamente, come vi diciamo sempre se il peso che dovete perdere è molto affidatevi assolutamente a chi lo fa di mestiere e non fate mai e poi mai nulla da soli, quindi parlate con un dietologo o un nutrizionista.
Togliere tutto e mangiare pochissimo non fa assolutamente bene al nostro organismo, perchè può favorire degli squilibri che poi difficilmente riusciamo a riprendere, quindi cosa possiamo fare se parliamo di qualche chiletto?
Ognuno di noi è fatto in modo diverso ed abbiamo un fabbisogno calorico particolare, ma una cosa è assolutamente certa per tutti non ci sono degli alimenti che ci fanno dimagrire prima degli altri.
Bisogna mangiare in modo sano, limitare gli eccessi e togliere qualche fritto in più, insomma dovremmo mangiare come la nostra dieta mediterranea ci consiglia, quindi, carne bianca e rossa, pesce e carboidrati, con una bella e grande presenza di verdure.
Sono tutti alimenti che ci fanno bene e che ci aiutano a variare i sapori e mangiare bene variegando sempre tutto, ma se già lo facciamo cosa possiamo fare per dimagrire? Cerchiamo di mangiare quantità ridotte rispetto al nostro solito, ovviamente senza esagerare, non dobbiamo mica morire di fame!
Aggiungiamo poi dell’ottima attività fisica, questo ci permette di perdere qualche chiletto in modo più veloce e sano, e poi ricordiamoci che fare attività ci aiuta anche a scaricare lo stress che possiamo accumulare durante la nostra giornata.
In questo modo la perdita del peso sarà graduale e con il passare del tempo perderemo quello che abbiamo accumulato durante l’estate per arrivare nuovamente alla bella stagione in perfetta forma.
Se avete qualsiasi tipo di dubbio o domanda, come sempre vi diciamo rivolgetela al vostro medico curante e non fate mai e poi mai nulla da soli, mi raccomando, con la salute non si scherza!